Почему так обидно тратить лишнее время на телефон. И несколько "популярных" способов, которые, увы, не работают. Проверьте, может, вы тоже тратите усилия зря 👇🏻 📱 Украденное время 📱
Знаете, сколько времени посвящает смартфону средний человек, который им «пользуется не много»? Три часа в день. 😳 Специальными приложениями можно посчитать. И это еще люди за собой следят, стараются не хвататься за гаджет без необходимости.
😢 А нам вечно не хватает времени! На то, чтобы заниматься спортом, учить язык, устроить личную жизнь, начать свое дело, гулять и играть с детьми, просто посидеть в тишине – кому что.
Оказывается, время есть – только утекает сквозь пальцы!
Я не утверждаю, что все экранное время тратится бесполезно. Но слишком часто внимание засасывается не самыми важными задачами. А важные решаются неэффективно. Например, можно впасть в личную переписку на полчаса вместо того, чтобы позвонить и решить тот же вопрос за 5 минут.
К счастью, мне хватило нескольких месяцев «залипания в экране», чтобы понять главное. Смартфон – это круглосуточный рекламный билборд в моем кармане. И разработчики постоянно тратят огромные деньги и силы, чтобы заставить меня смотреть в него как можно чаще и как можно дольше.
🤨 Слишком большая цена за возможность быть всегда на связи и в одном прикосновении от сети. Я ж за минимализм и осознанность! 😃Поэтому стала искать и пробовать способы расхламить свою цифровую жизнь. Так, чтобы не потерять важные мне функции, но вернуть контроль.
За это время я точно поняла, что НЕ работает.
🚫 Просто плыть по течению.
Стоит потерять осознанность и позволить смартфону делать все по базовым настройкам, как он ест времени и внимания в три раза больше, чем ему предназначалось. В общении с технологиями нужно устанавливать свои правила и твердо им следовать.
🚫 Просто сила воли.
Много раз в день говорить себе: «Я не полезу листать ленту» – все равно что простуженному человеку лечиться самовнушением: «Я не чихну». 😏Социальные сети и мессенджеры жмут на уязвимые места нашей нейрофизиологии, на уровне рефлексов. Сила воли пригодится, но на ней одной далеко не уедешь.
🚫 Просто все удалить.
Да, удалять полезно – те приложения, которые не используются в работе и не влияют на личную жизнь. Но без мессенджера, основной соц. сети, навигатора, синхронизированных почты и заметок мне будет гораздо сложнее выполнять свои задачи.
Работающий путь оказался сложнее и глубже, чем «просто ткни сюда». Как всегда, это целый комплекс мер, который в одном посте не опишешь. Но могу рассказать в нескольких.☺
👇🏻 Плюс в комментариях, если миру нужен рецепт, как поставить смартфон на место и вернуть себе украденное время.
Вы уже пробовали что-то, и не помогло? Пишите тоже — составим "черный список" методов, на которые не стоит тратить усилия.
